Pancake al limone e semi di papavero

Pancake al limone e semi di papavero

Ingredienti:

  • 2 cucchiai di farina di avena
  • 1 uovo (in alternativa un albume e un cucchiaio di skyr)
  • 1/2 bicchiere di latte vegetale
  • 1 cucchiaio di semi di papavero
  • 1 cucchiaio di agave
  •  scorza di 1/4 di limone
  • 1 pizzico di sale
  • 2 pizzichi di bicarbonato

Preparazione:

Separa l’albume dal tuorlo. Nella ciotola col tuorlo aggiungi la farina, l’agave, il latte vegetale, i semi, la scorza di limone e il bicarbonato fino ad ottenere un composto cremoso e omogeneo.
Monta a neve l’albume con un pizzico di sale.  Incorporalo delicatamente al composto girando dal basso verso l’alto perché non si smonti.
Ungi una padella antiaderente con un po d’olio, passa un pezzo di carta assorbente su tutta la superfice per ungerla completamente e cuoci i pancake fino a doratura. Bastano circa 45 secondi per lato a fiamma media perchè siano cotti.
Servili con frutta fresca e sciroppo d’acero per esaltare il profumo fresco del limone.

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